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电脑已经成为生活、事情中不可忽视的一部分，电脑的摆放影响颈椎的健康。
越来越多的中青年人泛起颈部不适、疼痛等体现。这种问题的泛起，我们可以简单的理解为＂职业�。�，即伏案事情者的职业病。恒久伏案后，由于颈椎坚持牢固稳定的姿势，颈部的肌肉连续收缩，久而久之，肌肉泛起疲劳，劳损随之而爆发，就会体现出不适、疼痛等症状。
电脑每天险些陪伴着我们度过几个或十几小时，正确的摆放电脑，意味着颈椎的自我保�。�
首先，应将条记本电脑的中线和操作者鼻子的中线放在同一条直线上，摆正身体，减少扭曲，平衡左右两边的肌肉状态；
第二，如使用鼠标，鼠标应放在操作者感受肌肉最松开的区域内进行操作，尽量靠近中轴线，制止离身体太远；
第三，文档录入时，应将文档放在支架上，并与显示器同一平面，减少颈椎重复变换姿势的次数；
第四，如果可能，尽量使用电脑支架，这样可以抬高电脑，减小视线与水平线之间的角度，减小颈椎前倾的角度，维持颈椎生理曲度，减少疲劳。但应该选择合适的桌椅，及调解合适的电脑高度、键盘的高度和键盘与屏幕之间的角度，减少颈椎疲劳的同时，也要注意不要增加肩部的担负。
注重生活、事情中的每一个细节，就可减少颈部的损伤。